壹苇可航
Vol.88 天青色等烟雨
本期电子报的主要内容有三个，分别是：游人如织的市区，青花瓷和感冒发烧。推荐了五篇文章和四条视频。此外还分享了一些生活琐事。
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08 Oct, 2024
生命中的那些时间
时间如白驹过隙，生命中不同活动的时间分配令人深思。睡眠占三分之一，工作虽重要但非生活全部，社交媒体与锻炼时间几乎相当。珍惜快乐时光，小事也能累积成大事，需在虚拟与现实中找到平衡，善用碎片时间。
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02 Oct, 2024
Vol.87 来自里斯本的问候
终于抵达了里斯本，开始新的生活。
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25 Sep, 2024
在生活、工作、学习中运用第一性原理
第一性原理是一种从根本出发的思考方式，通过质疑常规、分解复杂问题及重新构建解决方案，帮助我们在生活、工作和学习中挑战惯例、理解基本概念并进行创新。
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14 Sep, 2024
敏锐之道：解锁自我实现的隐藏密码
敏锐感知是自我实现的重要能力，帮助我们理解世界与自我。自我实现者具备更强的感知力，能够更贴近真实世界。然而，感知是种‘受控的幻觉’，大脑依赖预测。要培养敏锐感知，应提升情感智能、认知灵活性和环境感知。
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12 Sep, 2024
Follow Claim
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11 Sep, 2024
10 分制自我评估法则 | AI Lab
10分制自我评估法则帮助我们评估日常状态以优化决策，基于认知、睡眠、饮食、环境等10个方面打分，得分反映决策能力。建议定期评估、诚实回答、记录变化并设定提醒。得分指导决策，8-10分最佳，0-3分需小心，重视自我照顾和恢复。
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25 Aug, 2024
Vol.86 聊聊 RSS
本期电子报的主要内容是：我所理解的 RSS。推荐了 12 篇文章和 1 条视频。此外还分享了一些生活记录。
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13 Aug, 2024
「盛世」中国是怎样炼成的
这篇文章深入探讨了中国历史上的「盛世」特征及其成因。作者指出，真正的盛世应具备言论自由、官员清廉、百姓富足等特征。盛世的形成源于统治者的明智政策，如轻徭薄赋、任人唯贤、开明政治等。文章也警示了一些历史教训，如穷兵黩武、奢侈浪费等。最后强调，实现盛世需要实际行动，而非空谈。
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07 Aug, 2024
信息消费的娱乐性和严肃性
在这个信息爆炸的时代，我们既不能完全沉溺于娱乐性信息的海洋，也不应该把自己禁锢在严肃内容的牢笼中。相反，我们应该学会在两者之间寻找平衡，让娱乐性和严肃性在我们的信息消费中和谐共存。
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04 Aug, 2024
Vol.85 使用 Tana 后的一些新思考
本期电子报的主要内容有三个，分别是：Notion 的成长故事，使用 Tana 后的新思考和体育精神的光辉。推荐了八篇文章，一条言论，四条视频和一条音频。此外还分享了一些生活记录。
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30 Jul, 2024
保护眼睛健康的几个策略
眼疲劳导致的头痛和疼痛可以通过休息和使用滴眼液缓解。保护眼睛健康的策略包括番茄工作法、20-20-20 规则和调整工作环境。眼疲劳头痛的特征是长时间用眼后出现且休息后会缓解，不伴有消化道不适，疼痛主要集中在眼睛后方或周围。眼疲劳性头痛是因为眼睛肌肉疲劳、痉挛导致的。非处方眼药水使用有限制，建议选择人工泪液来缓解眼睛干涩。
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18 Jul, 2024
Vol.84 当时只道是寻常
本期电子报的主要内容有三个，分别是：新的模因（Attack on Trump），当时只道是寻常和闲谈两则。推荐了八篇文章，三条言论和四条视频。此外还分享了一些生活记录。
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16 Jul, 2024
构建笔记工作流
AI时代，构建有效的笔记工作流对个人效率和人类独特优势至关重要。笔记工作流是一个系统化的流程，包括信息捕捉、组织、思考分析、知识回顾和解决问题等环节。
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12 Jul, 2024
打造高效信息流：信息源评分系统详解
作者设计了一套信息源评分系统，以解决信息过载和内容质量参差不齐的问题。该评分系统包含内容质量、更新和多样性、阅读体验、独特性和创新性、互动性、个人发展相关性等六个类别，并考虑了加分和减分项。评分系统的目的是为订阅决策提供参考，优化信息消费习惯。
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03 Jul, 2024
Vol.83 社交媒体上的两种价值取向
本期电子报的主要内容有三个，分别是：仁者爱人，社交媒体上的两种价值取向和我如何挑选笔记工具。推荐了十余篇文章，主题涵盖政经、人文和科技。此外还分享了四条视频和一些生活琐事。
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02 Jul, 2024
简单的因果关系并不存在
多重原因共同作用形成复杂的因果网络，需要系统性思维从多个角度分析。哲学界和历史事件也支持这种观点。改革开放和扶贫攻坚战是多种因素共同作用的结果。
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21 Jun, 2024
Vol.82 罗素对因果律的质疑
本期电子报的主要内容有三个，分别是：什么是M0/M1/M2，罗素对因果律的质疑和闲聊作文题的公平性。推荐了十二篇文章，三条言论，三条视频。此外还分享了一些生活琐事。
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18 Jun, 2024
深度加工 —— 一种人人都能掌握的高效记忆策略
深度加工是一种科学有效且适合所有人的记忆策略，通过将注意力集中在所学内容的深层含义上，并将其与已有知识建立联系来加深理解和记忆。通过专注理解、举一反三、组块化、多感官并用和定期回顾等方法，可以提升记忆效率。
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12 Jun, 2024
【限免】如何清晰写作
写作时应简洁明了地表达想法，先写出头脑中的想法，进行修改，符合语法规范，概述想说的话，建立自己的卡片盒，寻找卡片库中的支持，减少复杂性，写给自己还是写给读者，不断学习与练习
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07 Jun, 2024
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