壹苇可航

Vol.91 距离感、安全感与相向同行

Vol.91 距离感、安全感与相向同行

Weekly Spark #5

本期的主要内容包括一个 Insight：AI 不会改变什么？三条 Tiny Thoughts：使用 𝕏 的一点心得；生活的真相藏在微观里；思考的时候，写下来。最重要的是总结了一个全新的思维模型：三元智慧整合模型（Triadic Wisdom Integration Model，简称 TWIM）。

Weekly Spark #5

Weekly Spark #4

本期的主要内容包括：🔍 Insight：如何利用 AI 更快地学习；💡 Tiny Thoughts：没有头绪？出去散步吧 / 恐惧来自于未知，但人生本来就充满未知数 / 为什么古希腊先哲把审慎、正义、节制和勇气称为「四枢德」；🧠 Mental Model：习惯的力量。

Weekly Spark #4

Vol.90 生活本是简简单单

本期电子报的主要内容有三个，分别是：从入门到精通的策略，生活本是简简单单和那个夏天。推荐了五篇文章和六条视频。此外还分享了一些生活琐事。

Vol.90 生活本是简简单单

Weekly Spark #3

本期的主要内容包括：一个 Insight：在身份与变革之间；三个 Tiny Thoughts，分别是：「两个自我」，信息消费质量的重要性，隐私不仅应该保护数据，还应该维护无法量化的人性深层面向；一个 Mental Model：反直觉思维和系统2思维。以及 one more thing：读者群用什么好？

Weekly Spark #3

Weekly Spark #2

Weekly Spark offers insights into AI model naming trends, emphasizing the balance between brand tone and user acceptance. It discusses the impact of network density on information sharing and personal authenticity in the digital age. Strategies for maintaining focus under pressure are also provided, highlighting the importance of evaluating stress in relation to goals and fostering a supportive environment.

Weekly Spark #2

Vol.89 自由的意义

本期电子报的主要内容有三个，分别是：Hetnzer 和 Zeabur，自由的意义和 AI 搜索很好用，但更重要的是自我探索。推荐了八篇文章和四条视频。此外还分享了一些在里斯本的生活琐事。

Vol.89 自由的意义

Weekly Spark #1

Weekly Spark offers insights for living vibrantly through mindfulness, gratitude, positivity, and kindness. It critiques AI tools for lacking depth in information consumption, advocating for thorough comprehension and nourishing knowledge via tailored reading experiences. Emphasizing the importance of understanding counterintuitive phenomena, it encourages a scientific approach to decision-making, recognizing our cognitive limitations and promoting data analysis over intuition.

Weekly Spark #1

Vol.88 天青色等烟雨

本期电子报的主要内容有三个，分别是：游人如织的市区，青花瓷和感冒发烧。推荐了五篇文章和四条视频。此外还分享了一些生活琐事。

Vol.88 天青色等烟雨

生命中的那些时间

时间如白驹过隙，生命中不同活动的时间分配令人深思。睡眠占三分之一，工作虽重要但非生活全部，社交媒体与锻炼时间几乎相当。珍惜快乐时光，小事也能累积成大事，需在虚拟与现实中找到平衡，善用碎片时间。

生命中的那些时间

Vol.87 来自里斯本的问候

终于抵达了里斯本，开始新的生活。

Vol.87 来自里斯本的问候

在生活、工作、学习中运用第一性原理

第一性原理是一种从根本出发的思考方式，通过质疑常规、分解复杂问题及重新构建解决方案，帮助我们在生活、工作和学习中挑战惯例、理解基本概念并进行创新。

敏锐之道：解锁自我实现的隐藏密码

敏锐感知是自我实现的重要能力，帮助我们理解世界与自我。自我实现者具备更强的感知力，能够更贴近真实世界。然而，感知是种‘受控的幻觉’，大脑依赖预测。要培养敏锐感知，应提升情感智能、认知灵活性和环境感知。

敏锐之道：解锁自我实现的隐藏密码

Follow Claim

This message is used to verify that this feed (feedId:52340201851637789) belongs to me (userId:41303326744403968). Join me in enjoying RSS on the next generation information browser https://follow.is.

10 分制自我评估法则 | AI Lab

10分制自我评估法则帮助我们评估日常状态以优化决策，基于认知、睡眠、饮食、环境等10个方面打分，得分反映决策能力。建议定期评估、诚实回答、记录变化并设定提醒。得分指导决策，8-10分最佳，0-3分需小心，重视自我照顾和恢复。

10 分制自我评估法则 | AI Lab

Vol.86 聊聊 RSS

本期电子报的主要内容是：我所理解的 RSS。推荐了 12 篇文章和 1 条视频。此外还分享了一些生活记录。

「盛世」中国是怎样炼成的

这篇文章深入探讨了中国历史上的「盛世」特征及其成因。作者指出，真正的盛世应具备言论自由、官员清廉、百姓富足等特征。盛世的形成源于统治者的明智政策，如轻徭薄赋、任人唯贤、开明政治等。文章也警示了一些历史教训，如穷兵黩武、奢侈浪费等。最后强调，实现盛世需要实际行动，而非空谈。

「盛世」中国是怎样炼成的

信息消费的娱乐性和严肃性

在这个信息爆炸的时代，我们既不能完全沉溺于娱乐性信息的海洋，也不应该把自己禁锢在严肃内容的牢笼中。相反，我们应该学会在两者之间寻找平衡，让娱乐性和严肃性在我们的信息消费中和谐共存。

Vol.85 使用 Tana 后的一些新思考

本期电子报的主要内容有三个，分别是：Notion 的成长故事，使用 Tana 后的新思考和体育精神的光辉。推荐了八篇文章，一条言论，四条视频和一条音频。此外还分享了一些生活记录。

Vol.85 使用 Tana 后的一些新思考

保护眼睛健康的几个策略

眼疲劳导致的头痛和疼痛可以通过休息和使用滴眼液缓解。保护眼睛健康的策略包括番茄工作法、20-20-20 规则和调整工作环境。眼疲劳头痛的特征是长时间用眼后出现且休息后会缓解，不伴有消化道不适，疼痛主要集中在眼睛后方或周围。眼疲劳性头痛是因为眼睛肌肉疲劳、痉挛导致的。非处方眼药水使用有限制，建议选择人工泪液来缓解眼睛干涩。

保护眼睛健康的几个策略