壹苇可航

Vol.82 罗素对因果律的质疑

本期电子报的主要内容有三个,分别是:什么是M0/M1/M2,罗素对因果律的质疑和闲聊作文题的公平性。推荐了十二篇文章,三条言论,三条视频。此外还分享了一些生活琐事。
Vol.82 罗素对因果律的质疑

深度加工 —— 一种人人都能掌握的高效记忆策略

深度加工是一种科学有效且适合所有人的记忆策略,通过将注意力集中在所学内容的深层含义上,并将其与已有知识建立联系来加深理解和记忆。通过专注理解、举一反三、组块化、多感官并用和定期回顾等方法,可以提升记忆效率。
深度加工 —— 一种人人都能掌握的高效记忆策略

【限免】如何清晰写作

写作时应简洁明了地表达想法,先写出头脑中的想法,进行修改,符合语法规范,概述想说的话,建立自己的卡片盒,寻找卡片库中的支持,减少复杂性,写给自己还是写给读者,不断学习与练习
【限免】如何清晰写作

Vol.81 忘却

殇,不敢忘
Vol.81 忘却

遵从内心的指引,重新定义知识管理

信息爆炸时代的困扰和挑战,通过构建自己的信息消费系统和知识管理来对抗,但过度依赖外部工具可能限制内心声音和创造力的发挥。
遵从内心的指引,重新定义知识管理

正念饮食:品尝每一口食物 | AI Lab

正念饮食是一种通过全身心地关注食物和进食过程来提升饮食体验的方法。它可以改善消化功能、减少暴饮暴食和情绪化进食、增强对食物的享受和感激之情、促进健康的饮食选择、帮助管理体重和提升心理健康。通过放慢进食速度、关注身体信号、创造正念的进食环境和感知食物的每一个细节等方法,我们可以改善饮食习惯。通过正念饮食,我们可以建立与食物的和平关系,享受食物带来的喜悦、自由和智慧。
正念饮食:品尝每一口食物 | AI Lab

Vol.80 简中互联网与流媒体

本期电子报的主要内容有三个,分别是:简中互联网已死,流媒体的破碎经济学和中国网民群体的变迁。推荐了七篇文章和三条言论。此外还分享了一些生活琐事与思考。
Vol.80 简中互联网与流媒体

身体扫描:觉察身体的每个部位 | AI Lab

身体扫描冥想是一种正念冥想的形式,通过觉察身体的每个部位来放松身心,缓解压力,增强身心连接。它源自于正念减压课程,帮助人们应对压力、焦虑、抑郁和疼痛。冥想的步骤包括找一个安静的地方,深呼吸,从脚开始逐步向上移动,观察和接纳身体感受。
身体扫描:觉察身体的每个部位 | AI Lab

Vol.79 AI 与个人学习能力

本期电子报的主要内容有三个,分别是:广告如何真正影响我们,AI 与个人学习能力和全新的尝试。推荐了五篇文章,一条言论,两条视频。此外还碎碎念了一些生活琐事。
Vol.79 AI 与个人学习能力

正念呼吸:与当下连接 | AI Lab

进行正念呼吸的最基础方法是关注吸气和呼气的过程,找个舒适的姿势坐下,专注于呼吸,如果思绪游离就重新集中注意力,练习五到七分钟,然后进行自我反省。
正念呼吸:与当下连接 | AI Lab

正念,改变生命的钥匙 | AI Lab

从本周五开始,付费读者可以在新的栏目中阅读关于正念冥想和生活禅的内容。正念冥想是通过有意识地关注当下体验来培养觉察力和专注力的修行方法;生活禅是将禅的精神和智慧融入日常生活中的一种修行方式。这两种方法在减轻压力、改善心理健康、提高注意力等方面都有益处。通过正念呼吸练习,人们可以在日常生活中找到片刻的宁静和提升生活质量的方法。
正念,改变生命的钥匙 | AI Lab

Vol.78 入手开源模型

本期电子报的主要内容有三个,分别是:法兰克福学派视角的 AI 美学,入手开源模型和你好 GPT-4o。推荐了三篇文章和三条言论。
Vol.78 入手开源模型

CETDE 周报第 15 期

- 重点关注:中国在 AI 领域的发展位置和面临的挑战 - 人文视野:如何进行有意义的沟通 - 编码转换:屏幕使用时间与大脑发育的关系
CETDE 周报第 15 期

Vol.77 短更新

本期电子报为短更新,推荐了四篇文章和一条视频。
Vol.77 短更新

短视频制作实战不完全指北

短视频是一种通过互联网新媒体进行内容传播的方式,具有时长短、高频推送、多样内容和社交属性的特点。它已经成为互联网内容的重要传播形式,可以被归纳为人物写真类、生活技能类、旅拍/vlog 类、创意混剪类、宣传片类和产品广告类六种形式。短视频的制作流程包括前期准备、脚本策划、拍摄、剪辑制作、上传发布和运营推广。
短视频制作实战不完全指北

Vol.76 文化反弹

本期电子报的主要内容有三个,分别是:中国古典美学发展略述,文化反弹和信息消费策略。推荐了七篇文章,还分享了一些生活琐事。
Vol.76 文化反弹

如何轻松学习任何知识?

大多数人都有能力学习几乎所有的事物,关键在于采取正确的学习方法。学习速度取决于背景知识和工作记忆容量。不同文化对可学性的看法存在差异。我们常觉得学习困难是因为关注相对熟练度而非潜力,学科可能未被完全教授,内在的动机让我们偏向发展自己的特长领域。在学习中增强背景知识可以使学习变得更轻松。
如何轻松学习任何知识?

Vol.75 若无闲事挂心头,便是人间好时节

本期电子报的主要内容有三个,分别是:「事以密成,言以泄败」与 “build in public”,《生活禅开题》和我的傻逼行为。推荐了六篇文章,主题涵盖人文和科技。此外还分享了一些生活琐事。
Vol.75 若无闲事挂心头,便是人间好时节

CETDE 周报第 14 期

- 重点关注:稍后读工具 - 人文视野:正念与专注的关系 - 编码转换:为什么要使用稍后读工具
CETDE 周报第 14 期

Vol.74 思考、反思与观察

本期电子报的主要内容有三个,分别是:对使用 AI 工具的思考,对数字花园的反思和对「AI 经济时代」的观察。推荐了六篇文章,主题涵盖科技与人文。此外还分享了一条视频和一些生活琐事。
Vol.74 思考、反思与观察