一

2004 年，风险投资家兼作家 Patrick J. McGinnis 在哈佛商学院上学期间在 McGinnis' Two FO's: Social Theory at HBS 一文中首次提出了 Fear of Missing Out 的概念。

2013 年，《牛津词典》（Oxford Dictionary）收录了 [[FOMO]] 这个词，定义为：

anxiety that an exciting or interesting event may currently be happening elsewhere, often aroused by posts seen on social media.

根据这个定义，FOMO 被翻译为错失恐惧症，相当贴切、优雅。

我没有查到国内关于 FOMO 的调查，但在美国和英国进行的一项调查中发现：大多数年龄在 18 至 34 岁之间的年轻人因为 FOMO 而希望对所有事情说「YES」，然而实际上许多人都觉得他们并没有足够的精力或时间来投入探索新的话题或兴趣。

二

虽然研究发现，FOMO 的核心是由生活满意度低引起的情绪低落，感觉自己的需求没有得到满足，但有一些特定的因素对我们感到 FOMO 有直接影响。

首先一个因素就是社交媒体。许多研究表明，一个人使用社交媒体和 FOMO 之间有很高的相关性。社交媒体可以让人们看到朋友在过去的一天里做的所有有趣的事情，这就导致了 FOMO 的产生。人们倾向于在社交媒体上分享生活的更精彩的版本，通常集中在社交活动和有趣的经历上，这一事实加剧了错失恐惧。

第二个因素是孤独。孤独在有些情况下是有益的，但不可否认孤独还与抑郁症、自杀，甚至心血管疾病等许多负面影响有关。我们也不难理解为什么孤独与 FOMO 呈相关性：试想一下，当你不想孤独的时候，你认识的人似乎都在一起享受生活的乐趣，此时你是不是会感到孤独加剧？研究表明，不断升级的实时信息和其他人社交生活的透明度，在涉及到孤独时使事情变得更加糟糕。

第三个因素则是焦虑。这种内心动荡的状态，往往伴随着紧张的行为，也是 FOMO 的一个根本原因。更糟糕的是，大量使用社交媒体经常被患有焦虑症的人当作应对策略，认为无意识的滚动是放松心灵的好方法，但实际上却是产生了反效果。研究人员发现了「焦虑 → 使用社交媒体 → FOMO → 焦虑」的恶性循环，人们可能会陷入其中，无法自拔。

当我们屈服于 FOMO 时，就会沉迷于即时满足和短期关注，沉迷于无意义的忙碌，会不断地寻找更多。甚至可能最终加入一些我们实际上并不关心，只是因为害怕错过的活动中。