2023.10.31 第卅一期

本期头图由 Dall-E 3 生成，prompt 为 人生一场大梦，世事几度秋凉。

以下是本期正文，阅读时长约 8 分钟。

一、古文两则

天行有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治则吉，应之以乱则凶。《荀子》

齐仲孙湫来省难，书曰仲孙，亦嘉之也。仲孙归曰：不去庆父，鲁难未已。公曰：若之何而去之？对曰：难不已，将自毙，君其待之。《左传》

纯真而不欠闻达，善良而不失坚强，把生命高举在尘俗之上，又溶化于社会之中，这应该是我们这一代的共同追求。

二、当 Heptabase 成为「内容中台」

影视剧中常有一句台词，「拗不过命」。这四个字用来形容我使用 Heptabase 的历程还是挺合适的。因为要汲取之前使用笔记软件时的经验教训，对 Heptabase 中的内容始终有种洁癖。比如，一些意识流的内容，我会先用别的软件记录，整理后再放入 Heptabase；与日常生活相关的一些记录，也是尽可能不记录在 Heptabase 中。

可是，Heptabase 自从更新完移动端后，实在是太好用了。昨天，又更新了左侧边栏，增添了视图和文件夹功能。我也终于放弃挣扎，让 Heptabase 彻底成为我的「内容中台」。

所谓「内容中台」，所承载的就是内容的收集、记录、延展、整理、归档等任务。赵赛坡老师是这样说的：

为什么会出现「内容中台」？其一，内容工作并非读完或写出一篇文章这么简单，它需要持续不断学习某个领域，通过阅读经典读物（论文）、与资深人士交流、思考以及输出的形式逐步建立「基础设施」。其二，只有内容产品化才能实现持续稳定的内容生产机制，所谓媒体的第一要务「Follow the Money」也是如此，你需要不断思考如何把内容产品变现，可以是金钱货币，也可以是品牌货币或者情感货币。

无论是一封邮件通讯还是一本电子书抑或是一份咨询/策划方案，都需要持续提升产品交付的速度与能力，满足读者/客户的需求并形成正向循环机制，这正是所谓「内容中台」要解决的问题。

也就是说「内容中台」不是为了生产内容，而是加速内容生产的平台。这意味着，那么当 Heptabase 成为内容中台后，它并不仅仅是笔记和写作工具，而是一种草稿和思想的生长工具。如此，即便是意识流和生活相关的记录，也具有了价值。同时，也让记录在其中的内容变成可以循环使用的素材，使得静态的内容具备了动态的属性。

多说一点。10 月下旬，语雀的故障让 Local First 的讨论再度火热。Heptabase 在我的理解中实际上也是本地优先的，它的联网功能是服务于多端使用的。每一次使用时都会在本地自动建立一个备份，使用的是 Markdown 和 JSON 这种通用格式。说得极端一些，如果有两台电脑都在使用 Heptabase，完全可以把云端同步关闭并将本地备份放在移动存储中，用来手动同步，丝毫不会影响使用体验。

现在，Heptabase 1.0 版本和手机端最新版本已经发布，功能更加全面。开始您的 7 天免费体验吧。

三、电子报需要承载些什么？

19 日的晚上，大黑天在他的博客发布了《创作平台生机和困境》，细数国内外内容创作平台的「危」与「机」。文内提到：

现在国内的 Newsletter 的内容新闻串的内容居多，策展类的多，观念类的少。其实新闻串和策展类都不错，但是想获得更优质的信息可能观念类或许更有价值。

简单和他聊了几句，我很认同他提出的观点，电子报需要去承载一些普世性的逻辑和原理。然而，普世性的逻辑和原理到底是什么呢？实话实说，我不确定。或许是价值观，又或许是一些科普，恐怕还没有找到关键。这是一个课题，需要和诸位读者菩萨一起探讨、研究。

四、夜航船

阅读

• 在智能时代如何构建个人知识管理的新方法，以及利用新工具来扩展大脑思维与记忆的边界。作者介绍了「外脑」的概念，即通过数字化的方式存储个人关心的信息和所学到的东西，利用大语言模型实现记忆唤醒和智力扩展。通过与语言模型的对话实现快速理解、记忆唤起、想法连接和驱动外部软件自动完成工作，作者将语言模型比喻为与外脑之间的心智界面。此外，作者还提到了数字记忆的重要性，以及生成式AI在外脑系统中的应用，用于生成新的想法和创意。

• 项目管理软件承诺提高生产力，无缝工作流程和无与伦比的敏捷性，但这些服务都无法使工作真正有效。Your Project Management Software Can't Save You 一文提出，问题在于工作效率历史本身，始于最初的商业顾问。在第二次工业革命之前，几乎不存在所谓的生产力。资本的目标变成了确保其劳动力的效率。随着工厂变得更加复杂和工资劳动者的增多，管理工人的目标「应该是为雇主确保最大的繁荣，同时为每个员工确保最大的繁荣。」

• 软技能，如创造力、协作、同理心和适应性，常常被忽视，人们更倾向于重视硬技能，但软技能对于在今天的世界中取得成功同样重要。软技能可以从一个角色转移到另一个角色，并与长期成功有关，而硬技能可能会过时。科学证据表明，情绪智力和心理安全对于工作场所的表现至关重要。软技能可能难以衡量，但教练、互动培训和在线干预已被证明在发展这些技能方面有效。发展软技能需要实践和内在动机。

• 研究发现，Mac 用户正在接受人工智能应用程序，42% 的用户每天使用人工智能应用程序。报告还指出，63% 的 Mac 用户认为人工智能应用程序比没有人工智能的应用程序更有益。此外，许多 Mac 应用开发人员也在将人工智能技术集成到他们的应用中。整体来看，这项调查表明 Mac 用户日常工作流程中人工智能应用的使用率很高。

• 丰田表示，它已接近能够大规模生产固态电动汽车电池，这种电池的续航里程将是现有最先进电池的两倍，并且可以在10分钟内完全充电。该公司最近宣布在这项被《金融时报》报道为「游戏规则改变者」的技术上取得了突破，这可能导致电动汽车能够在一次充电后行驶700英里。但是，扩大生产预计将会缓慢且昂贵。现在，丰田表示，到2027年，它将能够以与现有电池相同的速度生产固态电池。然而，一些分析师对此表示怀疑：丰田在过去反复推迟了时间表。

  • 全球主要汽车品牌市值
    

• 成年人的免疫系统由超过1万亿个细胞组成，重量约为1公斤，具体取决于个人的体型。淋巴细胞是一种白血球，通过产生抗体来中和病毒和病原体，在免疫系统中起着重要的作用。以色列魏茨曼科学研究所的研究人员进行了一项研究，以确定免疫系统的组成。他们发现，淋巴细胞和中性粒细胞占所有免疫细胞的40%，占免疫系统质量的15%，主要存在于骨髓和淋巴系统中。这项研究为我们理解免疫系统的功能提供了洞见，并可以帮助开发有效的临床治疗方法。

• 尽管 Obsidian 对非技术用户来说并不特别友好或吸引人，但仍获得了一批狂热的粉丝。该软件通过提供一个充满本地文件的文件夹，而不是将它们存储在云端，从而让用户对他们的笔记拥有更多的控制权。Obsidian 的成功可以归因于其草根式的方法，拥有一个强大的用户社区，这些用户通过插件贡献于其开发，并为新用户提供支持。该软件的小团队和拒绝风险投资资金的策略使其能够保持其价值观，并专注于创建一个耐用且可定制的笔记体验。

• China’s Age of Malaise 《纽约客》杂志说：「这是一个世代以来，东方大国首次质疑一个共产主义超级大国是否能够逃脱导致苏联崩溃的矛盾。」

• Stagetimer 的创始人 Lukas Hermann 分享了他在德国自筹资金开展 SaaS 业务的经验，从处理税务和应对官僚制度，到开发产品和市场营销。他建议从小处开始，专注于构建最小可行性产品（MVP），而不是一开始就担心品牌和市场营销。他还建议使用记录商来处理税务和增值税收集，并推荐寻求IHK或当地官员的帮助，以获取有关规定的指导。最终，Hermann 相信，自筹资金提供了无与伦比的控制和自由，使其成为希望在德国开展 SaaS 业务的创业者的一个可行选项。

• 记者 David Brooks 讨论了成为一个人所必需的基本技能。他强调了心胸开阔和拥有社交技能的重要性，比如对他人的好奇心，不损害关系的异议，成为一个好的倾听者，以及知道如何请求和提供宽恕。Brooks认为我们需要关于如何给予彼此我们渴望的关注的实用知识。他建议，看人的技巧涉及注意力，陪伴和对话，而好的问题和谦卑的态度对于理解他人至关重要。

视频

• How to Learn Anything Fast with AI （Youtube）
• Local-first software （YouTube）

音频

• 提升工作效率的三个框架

五、生活在别处

• 这个月在深圳见了很多人，听了很多故事。无一例外都对某位表示失望，对未来表示没有足够的信心。
• 博客更新了一篇文章《尝试使用 1Panel》。
• 父亲和母亲的体检报告都出来了，看了一下都是老毛病。把体检报告的 PDF 版发给了 GPT-4，分析的很详细，也给了一些健康建议。
• 默沙东健康手册 是一本全面、权威的健康指南，涵盖了多种健康问题和常见疾病的预防、诊断和治疗方法。手册中详细解读了各种疾病的成因、症状、治疗方法和预防措施；除了医学知识，手册还提供了许多实用的生活和饮食建议，帮助读者建立健康的生活方式。所有内容都基于最新的医学研究和实践，确保读者获得准确和可靠的信息。无论是想了解常见的健康问题，还是寻找专业的医学建议，这本手册都能提供有价值的信息。有网页版也有 app，强烈建议下载和阅读。
• 本期内容中的推荐阅读已通过沉浸式翻译制作为双语版本的 PDF，您可以到 File Gallery 阅读和下载。
• 如果您想支持我，请适当考虑购买我的付费专栏，感谢。

六、付费专栏内容精选

本期精选的内容来自专栏文章《找到你的生产力系统》的节选。

• Pomodoros：我们常说的番茄钟，番茄工作法，其专有名词就是 「Pomodoros」。将工作分解成若干个 25 分钟的小段，每个小段中间有 5 分钟的休息时间。番茄工作法的目的是在短时间内高度集中精力工作，然后利用休息时间充电，提高心理敏捷性，避免倦怠。
• Time Blocking：中文可以翻译为时间封锁，意即为特定活动安排特定的时间段。区分时间段的目的是为了确定任务的优先次序，有效地分配时间，减少在任务之间转换的倾向，尽量减少分心，并提高生产力。
• Kanban：看板是一种可视化的方法，目前绝大多数的笔记应用如 Notion、Obsidian、Heptabase、Tana、WorkFlowy 等都提供了看板功能。这个方法是使用带有栏目和卡片的面板来帮助管理不同阶段的工作流程。看板的关键原则是将工作可视化，限制正在进行的工作，管理流程和实施反馈循环。
• GTD：大名鼎鼎的 GTD 想必不需要进行过多介绍。GTD 的五个步骤，都在于清空大脑，让身心与思维可以专注于重要的事情。
• Bullet Journal：子弹日记是一个快速捕捉信息、计划任务和反思自己在几个不同时间段的活动的系统。我更愿意将其看作是待办事项清单和日历的混合体。利用子弹笔记记录间歇笔记或原子化笔记也是不错的选择。
• PARA：PARA 是近年十分流行的生产力系统，无论是提出者 Tiago Forte 还是少楠的《产品沉思录》，都对其有详尽、不遗余力地介绍。通过项目（Project）、领域（Area）、资源（Resource）和归档（Archive）对任务进行分类，可以更有效地确定工作的优先次序，确保专注于最重要的任务。PARA 也构成了 BASB 系统的主干。
• BASB：Building A Second Brain，构建第二大脑。目的是将并不需要占用大脑的记忆外包出去，从而增强跨越时空建立知识与信息之间联系的能力。这种方法不仅仅是简单地组织知识和信息，还增加了一个不断回顾和完善知识的过程。最终的目标是能够轻松地将不同的知识碎片综合成新的、富有创造力的想法。

END

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