「元认知」一词的字面意思是「高于认知」，它是自我监控和自我调节最有力的形式之一。
简单地说，元认知是「思考思考」或「知道知道」意识到我们自己的意识，这样我们就可以决定学习和解决问题的最佳策略，以及什么时候应用它们。
组成
研究人员已经确定了构成元认知的三个主要组成部分：
-
元认知知识：我们对自己和他人在思考、解决问题和学习过程方面的了解。
-
陈述性知识：我们作为学习者对自己的了解，以及哪些因素可以影响我们的表现。我们对自己了解得越多，元认知知识就会越高。
-
过程性知识：我们对学习的一般了解，比如我们读过的或者过去应用过的学习策略。我们对学习了解得越多，过程性知识就越大。
-
条件知识：指知道什么时候和为什么该使用陈述性知识和过程性知识，以一种智慧的方式分配我们的精神资源来更好地学习。我们的工具箱里有越多的思维模型，就会发展出越多的条件知识。
-
-
元认知调节：我们用来控制思维的活动和策略。
-
元认知体验：当我们学习新东西或试图解决一个问题时所产生的想法和感觉。
